시간

구분

내용

장소

9:30

집결

치유의 숲 이동 (차량 임차)

서면역 8번출구

10:00

~

10:20

도입

인사, 치유의 숲 및 프로그램 안내

마음열기, 치유 인자 소개 (피톤치드, 햇빛, 경관 등)

부산치유의 숲

: 만남의 숲

10:20

~

12:00

전개 및 마무리

몸깨우기(스트레칭)

숲 속 오감걷기 : 오감을 통한 신체 감각 활성

만남의 숲, 힐링로드

싱잉볼 와식명상 (아로마에센셜오일 활용)

: 숲속에 누워 싱잉볼 소리의 파동과 함께 온몸의 감각을 알아차리고 이완하는 와식명상

힐링로드, 숲속도서관

나 대단한 사람이야

: 밧줄 놀이를 통하여 나를 표현해 봄으로 스트레스를 완화시키고 자신감을 회복함

향기 테라피 DIY

: 에센셜 오일을 활용하여 촉각과 후각을 자극하며 만들기 프로그램을 통한 심신 이완

숲문화센터

건강차 마시기 (다반사 多飯事)

: 릴레이 소감나누기, 만족도 설문

12:00

~

12:30

이동

부산시민운동단체연대 활동 소개

점심식사 장소 이동

회동수원지

12:30

~

15:00

뒷풀이

점심식사

하동집

15:00

~

16:00

마무리

회동수원지 황토숲길 산책

회동수원지

이동

장전역